翻翻日历，距离2021高考已剩最后一个月;摸摸笔杆，做完的试卷已积累成山。在这至关重要的“收网”阶段，学生如何利用短暂的时间温书复习，巩固知识，做最后冲刺，来达到事半功倍的效果?家长如何与学生同舟共济“共赴龙门”?值此关键阶段，记者分别邀请高考“过来人”、高三名师、高考心理辅导老师，为大家指点迷津。
高考“过来人”：单科每周只需盯牢两套试卷
刘嘉熙，2021年毕业于太原五中，目前就读于四川大学(985、211大学)华西临床医学院医学技术类专业。2021年高考，数学137分，英语134分。
熟记高考单词，可谓是刘嘉熙学习英语的“杀手锏”。
在高考英语中，多达3500字的英语单词，应该是每位学生的“必守阵地”，只有熟练掌握并运用，才能在浩如烟海的完形与阅读中“畅游自如”。
刘嘉熙认为：“在考前两月时就应该用提纲的形式，将3500个单词着重复习。最后一个月时，就应该对自己不会的单词加强记忆。其实在做阅读与完形填空时，熟练的单词记忆，才能确保你审题准确。我建议大家可以利用造句记忆、填空式记忆来巩固单词。”
俗话说，“得数学者得天下”。题海战术，早已经不是正确科学的做法了。关键在于“每周抓好两套题”。“我当年高考时，老师每周只要求我们完成两套题。这里的‘完成’是指不仅找到对的答案，更要找出错误答案的错误思路，避免陷入出题者制造的陷阱。”刘嘉熙分析，“贪多嚼不烂，你必须能保证再做同样的试卷时，你可以不在相同的地方犯错。”
心态决定命运，此话不虚。“先谈谈考前，到了现在这个阶段，很多人会觉得自己的成绩没什么提升空间了。就会开始放松心情。但我以过来人的身份告诉你，只要你脚踏实地地复习，单科每周只需盯牢两套试卷，仔细查漏补缺，你的成绩还是会有提升的。”
高考名师：梳理知识树 每题还需亲力亲为
“埋头走路的同时，一定要记得停下脚步，抬头看路。”这是山西省实验中学陈圆老师给高三学子的建议。考生应对自己的复习进程，进行系统的分析，瞅准不足之处后，再根据自身具体情况调整复习战略。
在这里，陈老师分别从水平高、水平一般的两类型同学进行分析。“水平较高的同学在这一阶段，为了获得冲击高分的资本，学生应该着重做学科内的综合题和难题。”陈老师建议。比如说在物理考试中，最后的‘老大难’往往体现在多过程的复杂性上，而不是思维的巧妙性。这时就要靠‘熟能生巧’了。因此，多练是关键。特别是你感觉‘模棱两可’的题，一定不能放过。
而对于水平一般的考生，稳扎稳打是重要“战术”。考生需努力梳理“知识树”，将知识体系构建得更加完整。而达到这一目的，就需要多做一些基础题，也就是查缺补漏。在这里，陈老师强调：“做题时，学生要学会果断放弃不适合自己的题，比如一些偏题怪题。同时，每道题都要做到‘亲力亲为’，高考很大程度上不是在比谁懂得多，而是在比谁出错少，如果你能保证你会做的题能拿到百分之九十五的分数，你就是成功的。”
凡事都讲究技巧，尤其是娴熟的应试技巧。当高考的卷子发到考生手上的时候，尤其是第一门，你会慌张吗?对此，陈老师建议，考生先不要急着答题，应该先稳定自己的状态，通览全卷后，要对试题的难度、答题的先后顺序和答题速度做到心中有数。在答题的过程中，遇到不会的题，不要慌，先行放过，在后面的答题过程可能会灵感迸发。
相信很多同学都有过这样的遭遇，就离收卷还有8分钟，可是压轴大题还没有做，你该怎么办呢?别着急，陈老师支招：考生应该花六分钟想尽可能多的与题有关的东西，利用最后两分钟写上关键步骤，关键公式。这样即使没能完成数学运算，也会有得分。
高考心理辅导：家长应该做好隐形陪伴者的角色
在龙城“家长课堂”之高三家长心理讲座上，来自清华大学心理咨询中心的著名咨询师刘清莲老师指出：“高三阶段，家长应自觉充当学生的心灵导师、忠实听众。”
家有独生子女的困惑往往是缺少沟通。而随着高考一个月的临近，孩子的压力会越来越大，也许根本不想和家长沟通。“这时，你要做到每周和孩子进行一次长谈。需要注意的是，这个谈话不是逼迫、不是约定俗成。如果孩子情绪比较低沉，那就别讨没趣;看哪天孩子高兴，这就是谈话的好时机。家长一定要学会做一个‘隐形’的陪伴者。”刘老师讲道。
你会对孩子说的话不耐烦吗?你会对孩子的负面情绪正确疏导吗?做孩子的忠实听众，也是这个阶段家长需要‘修炼’的技能。刘老师谈道：“一个好听众，就是不管孩子说什么、怎么说，你都要耐心倾听，即使孩子的观点特别偏激，你不要当面阻断，而是应该怀着‘可以商量’的心态倾听下去，等他一吐为快后，再做沟通。”
凡事过犹不及。在此，刘老师举例讲道，高三学生王同学表示，考前，家里已全面进入高考时间，只要一回家，爸爸就会关掉电视。早晨一起床，妈妈都会问“今天想吃什么”，然后按照点的菜单去买菜。晚上写作业时，老妈一会儿送牛奶，一会儿送水果，一会儿还隔着门缝观察是否“开小差”。每次考后，比孩子都紧张，巴不得自己再重新做一遍。
“其实，这样的关怀下，孩子压力更大了。做一名‘隐形’陪伴者，关键就是以孩子最舒适的角度来陪伴。你的所有‘唠叨’欲望，请出现在最关键的时刻。”最后，刘老师总结道。