随着高考的临近，学生心理负担加重，容易产生焦虑、浮躁、寂寞、封闭、保守的心态，家长的生活也不轻松，但家长要保持好自己的心态，同时要给孩子减压。相关人士建议，考生父母要改变以往高高在上的家长架势，学着放下身段，以朋友的身份陪伴在孩子身边。
一、家长要保持平和心态
1、努力营造一个温馨和谐的家庭氛围，不刻意制造紧张压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考;(家是孩子心灵的避风港，家长之间和谐了，家庭才能和谐)
2、期望值宁愿低些也不要太高;(期望越高，压力就越大)
3、要调整好自已的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;(平心看待高考，静心等待高考，用微笑传递你的理解、信任、激励和关爱)
4、“三个尊重”：尊重学生的人格、尊重学生的学习方式、尊重学生的应对策略;(尊重孩子，平等待人)
5、要注意控制自己的情绪，帮助孩子应对各种烦恼，如：考试成绩不升反降;考试紧张;情绪焦虑;倍感压力;记忆力下降等。(相信只要做就有可能)
二、擦亮双眼，及时鼓励
全年的备考路上，考生要经历的大小考验不计其数。如何让孩子一直保持前进态势，是考爸、考妈们关注的又一热点问题。“能顺利考入理想专业，除了自己的努力付出外，还要归功于爸妈长期的信任和鼓励。”，自己的学习成绩并不拔尖，高中阶段能一直保持成绩、状态稳中有升，得益于父母的鼓励型“伴读”。
进入高三全面复习阶段后，在各科目具体的学业上，父母并不能给她提供太多帮助，但每次考试结束后，他们都会专门腾出时间，认真记录试卷中的错误。之后，父母会详细指出小顾在哪些学科上又犯了相似的错误，提出建议，而在有了改进的地方给予肯定。在父母的鼓励下，小顾的进步能得到及时认可，并找到问题及时解决，学习劲头越来越足。
考生父母要善于发现孩子的点滴进步，及时鼓励孩子，使孩子在正能量的推动下持续前行。北京市第24中学高三老师李鹏表示，亲子间的良性互动往往要依托于双方的信任和肯定。高三生在学业、生活中会遇到各种问题，强大的自信是攻坚克难的重要推动力。父母可通过言行，潜移默化地向孩子传递积极、阳光的心态。此外，父母还要仔细观察孩子的日常动态，无论孩子在哪方面取得了进步，都要及时肯定。当孩子感受到来自父母的认可时，自身的潜能会被激发出来。
三、家长要帮助学生解压
1、为学生打气。不要让学生独自面对压力，让他(她)知道全家人都和他(她)在一起，以乐观的态度面对问题;(当孩子情绪有变化的时候，要帮助孩子树立信心，战胜暂时的困难)
2、给予学生赞美和肯定。平时要多发掘学生的优点，给予孩子赞美和肯定，这样能增强学生的自信心;(学会赞美孩子、夸奖孩子)
3、要有放松心情的时间。家长在这段时间里的情绪会影响学生，不妨试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪孩子到户外散步，呼吸新鲜空气，做些有益身心的运动;(让脑筋适度的休息，对考试是有帮助的)
4、合理看待自身实力。家长要帮助孩子正确认识自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。要帮助孩子分析考得不好的原因。(善于总结，才能提高)
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