高三情绪波动大一方面是因为谈恋爱引起的,但绝大多数高三生容易发脾气、易怒、浮躁则是因为考试没考好。考试题目不会或做错有题目难的原因,也有高三学生复习基本功没打牢的因素,所以大家在高三一年要做好随时调整情绪的准备。如果在控制情绪时还是束手无策,不妨尝试下面的做法,或许会带来意想不到的效果。
考试成绩出来前,和同学对答案后发现做错了不少题,连吃饭的心情都没有,满脑子都想着错题,这种做法十分不可取。对答案毕竟不是标准答案,也有可能自己做对了还以为是错呢,所以不要急着否定自己。即使是做错了一些题目也很正常,都对了不就考满分了,有几个学生能做到;就算真的考砸了一科,还有其他很多科目,如果一科考下来就自动放弃了,那不如直接退学务农或经商,还考什么大学,所以要多往乐观的方向想,也不能盲目乐观,多看励志格言也会对情绪调节有帮助。
考试成绩出来后卷子发下来时,不少学生会看排名、看分数,然后是后悔跟自责,认为这一阶段时间都白学了。阶段性测试只是针对某几个复习专题出题的,分数低说明这阶段底子薄,要学会对症下药攻克专题知识,颓废郁闷解决不了任何问题,只会让同学有时间把你落得更远。此时高三生要振作起来,越挫越勇,在哪跌倒在哪爬起,多鼓励自己,同时也要多总结错题的原因,查缺补漏复习。
在模考中考砸了也不要太在意,一次考试决定不了什么,失败了就要积极去寻找原因,自怨自艾没半点用处。不想学习的时候谁都有过,实在闹心就全部发泄出来,然后回到复习正轨上来,短暂调整是必要的,闹完情绪必须立即进入学习状态,开始为下一阶段学习和考试拼尽全力。拿得起放得下才是高三该有的状态,高三考试要输得起,高考时才能以乐观的平常心去看待。
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