高考复习心态调整方法
2023高考复习心态调整方法
我们知道，考生已经进入了最后的冲刺阶段，时间紧迫了，这时候考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。下面是小编为大家整理的高考复习心态调整方法，希望对您有所帮助!
高考复习心态调整方法
解压方法一般是找学生比较信赖的父母或老师进行深入了解学生的内心真实想法，对症下药，看学生的内在精神需求是什么，是需要被理解，被关爱，还是做自己喜欢做的事儿放松身心。最主要还是学生要根据自己的情况去适当调整自己的过高目标院校，合理利用压力实现自己理想。
复习过程中成绩的提高不是一蹴而就的，分为几个阶段，基本是两个月为单位。一个月的学习与不学习，各学科成绩差别并不大，但两个月后成绩会出现层次波动，学生下跌后再想提高会比较困难。尤其是每科成绩都平平的学生，在压力过大和心理急切提高成绩面前，长时间提不高成绩很容易出现迷茫问题。
迷茫问题表现为莫名烦躁、易急易怒、情绪不稳定，长时间不能提高成绩、 不想再学习等现象。对于迷茫问题的有效解决办法是梳理长远目标和阶段短期目标，把成绩目标量化分析，具体到每个学科、每个阶段、学科部分应如何解决问题和提高成绩。每个学生问题不同，方法也不一样，具体问题具体分析。
调节心态小方法
1、自信，相信自己的能力并不差，且有很大的发挥空间。
2、发现自己的强项，并努力发挥好自己的强项，不要过度放大自己的弱项。
3、不要盲目和同学对比，要知道高考最终的成绩并不一定与平时水平相对应，向来成绩优异的同学可以照常发挥，平时水平一般的同学也可以成为一匹“黑马”!
4、切忌大喜大悲，保持平常心态，但不放弃积极向上的追求。
5、注意劳逸结合，不要“吝啬”休息的时间。
高考生心理焦虑疏导方法
坚持运动，调整身心状态
一些简单易行的运动，也是非常好的方法，高三学生可以实现的运动方式还是比较多的，比如课间可以实现慢跑，一些不受场地限制的小型球类运动如乒乓球羽毛球等，随时进行，随时可结束。
听一些轻快明朗的音乐，让心情保持愉悦
一些轻快明朗，充满正能量的音乐，也是非常有益于调整身心的，高三学生可以在适当的时候，通过这种方式调整心态。听自己喜欢的音乐，可以让自己心情愉悦起来，这是很多高三学生得出的经验。
高考生心理焦虑怎样疏导
1，认真复习。大部分的人产生紧张是因为没有准备好导致的，所以在考试之前一定要认真复习，全力以赴做到最后，才可以把高考前焦虑降到最低。
2，用积极的心态面对高考前焦虑。在高三进入总复习阶段经常都会有各种考试，这些考试会给患者带来巨大的心理压力，所以在考试的时候一定要端正自己的学习态度，尽可能在考试中学会放松。
3，运动。运动对于高考前焦虑患者的治疗而言是十分重要的，因为长时间缺乏运动会使得患者的情绪变得更加紧张，相反适当的而运动却可以宣泄焦虑，所以在情绪紧张的时候不妨适当的进行运动。
4，调节家庭关系。很多时候孩子的压力其实来自于家长，所以家人不要给孩子过大的压力，否则只会导致高考前焦虑变得越来越严重。
5，沟通。在高考之前孩子多和前辈，朋友沟通是十分必要的，因为在沟通的过程中可以宣泄个人的情绪，让心情得到宣泄。
6，参加文体活动。高三，不少考生都会停止所有文体活动，其实没有必要，适当的活动可以调节身心。
如何调节高考情绪
1、许多高考考生一想到高考就紧张，睡不着觉。这时不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。考前失眠主要是由于高考考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。
2、考试时遇到难题是不可避免的，考生要平静心情，找到自信，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。考生在遇到难题时正确的方法应该是联想，通过回想老师讲授这一知识点时的情况，寻找线索， 激发考生在短时间内想起来。
3、有些考生在平时答题过程中总是出现“魂不守舍”的情况，与试题无关的念头频繁地出现在脑海里，让人无法控制。出现这种情况时，考生不要故意忽略，一味地埋头答题，而是应该停下笔来，整理一下自己的思路。可以对自己强调一下“我正在考试”，给自己1到2分钟时间放松神经，然后再集中注意力继续答题。
4、保持规律的作息，尽力将平日作息时间调整到与高考的时间一致。如果调整不好，也没关系，只要考生在考前的几天里身体健康，就会在考场上有出色发挥。
5、自信心不足是高考考前最常见的状态之一，这是由于对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时可以一方面查漏补缺，另一方面回忆以往高考考试的成功经验。早晨起床时暗示自己心情愉悦、有信心，以杰出人物为榜样，提醒自己不要惊慌，沉着应考。
语文高考复习策略
语文高考复习策略及学习技巧
语文学习应注重基础，不能急于求成。每天制定好计划，哪怕只做一点儿但只要坚持语文水平就会大有长进。以下是小编整理的语文高考复习策略，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
语文高考复习策略
语文学科，考前要做的是“认真静悟，充分准备”。要温习三个方面，一是课本，重点是必修文言文及五册中20个话题总结。二是平日笔记和做过的参考用书。12个考点每个考点中的“考点说明”“题型示例”“技巧指津”“内容盘点”。三是做过的例题、错题。考前每天都要做一定的练习，但强度不要太大，主要是为了保持状态。
古诗鉴赏、现代文阅读等要温习“答题模式”，了解哪类题该如何表述，如何答中“采分”点。从往年高考情况来看，学生在书写、拼音等基础部分丢分较多。而高考前的这一最后阶段，最能拿分的是基础知识，也就是语文高考前5道题，考生不妨看看名言名句，但时间有限，背书时不要全部默写。
要想利用最后这几天迅速提升作文能力有些不太现实，因此考前最后一周，作文的复习，主要是抓素材和角度，其次是不妨找些自已以前写过的适合高考出题角度和方向的好作文再温习一下，也许高考时得以套用也说不定。
高考语文学习技巧
1、多读：阅读课文是复习的第一步。通过阅读，把握全文大意，了解作者情感、文章特色等知识点。不同类型的课文需要不同的读法：教读课文需精读，字、词、句、篇等各个知识点全方位掌握，精彩语段达到成诵;自读课文需泛读，有的还需跳读，一目十行，以求提高阅读速度。阅读速度，也是近几年高考考查项目之一。
2、多划：即在阅读课文同时，把文中的重点句、中心句、名句以至生字、生词，用不同的符号勾画出来，既能加深印象，又便于复习巩固，一目了然。遇到规范句子，不妨划分句子成分，复句还需标明关系，典型语段要划分层次、归纳层意。遇到疑难，还要作标记，便于以后向老师同学求教。
3、多查：查什么呢?查工具书。字典、词典、参考资料，只要用得上，尽可能发挥工具书的作用。亲自查找答案，是探索学习方法、摸索学习规律的过程，也是提高运用工具书能力的过程。对于似曾相识的语句，不妨查一查以往学过的课文，把新旧知识联系起来，“温故而知新”。查出的答案经过分析辨别，理解能力又能得到提高。
4、多问：“三人行，必有我师焉”。复习过程免不了有疑难，要独立钻研，实在解决不了的，要善于向老师、同学请教。有时自己向老师请教一个问题，老师很可能不止讲一个问相关知识联系起来，使你融会贯通。
5、多写：俗话说，眼看十遍，不如手过一遍。无论平时学习还是考试，有的同学往往把常用字词写错，为什么呢?就是缺少写的训练。生字、生词、重点语句不妨在理解记忆的基础上，反复写一写。又如一些作文题，往往看似容易写来难，也要动笔写写，切忌眼高手低。
6、多练：就是通过做练习题，检验自己对知识掌握的程度。做题要把考题的目的、意图弄清，要注意归纳总结，寻找规律，触类旁通，增强应试能力。做练习题，既要在老师指导下进行，也要自觉地做。我们反对搞“题海战术”，但不做一定数量的练习题，也谈不上质量。练然后知不足，及时反馈矫正，以求牢固掌握所学知识和技能。
高考考试语文常考知识点有哪些
高中语文文言文古今异义词
《烛之武退秦师》
1.贰：贰于楚也。
(古义：从属二主，动词;今义：“二”的大写，数词。)
2.东道主：若舍郑以为东道主。
(古义：东方道路上的主人;今义：泛指设宴请客的主人。)
3.行李：行李之往来，共其乏困。
(古义：使者，出使的人;今义：指外出之人随身携带的物品。)
4.夫人：微夫人之力不及此。
(古义：那个人;今义：尊称一般人的妻子。)
《荆轲刺秦王》
5.涕：樊将军仰天太息流涕。
(古义：眼泪。今义：鼻涕)
6.币：持千金之资币
(古义：礼物。今义：货币)物
7.穷困：樊将军以穷困来归丹
(古义：阻塞不通，此为“处境困难”。今义：生活贫困，经济困难)
8.偏袒：樊於期偏袒扼腕而进。
(古义：袒露一只臂膀。今义：袒护双方中的某一方)
9.郎中：诸郎中执兵。
(古义：宫廷的侍卫。今义：称中医医生)
10.提：乃引其匕首提秦王。
(古义：投击。今义：拿着)
11.股：断其左股。
(古义：大腿。今义：量词，用于成条的东西)
12.购：今闻将军之首。
(古义：用重金收买。今义：购买，对象是商品)
13.穷：图穷而匕首见。
(古义：穷尽。今义：缺少钱财，古用“贫”来表示)
14.假借：愿大王少假借之。
(古义：宽容，原谅。今义：不是自己的，借用别人的)
15.提：侍医夏无且以其所奉药囊提轲
(古义：投掷，投打。今义：用手提，无“投”之义)
《鸿门宴》
16.婚姻：约为婚姻
(古义：儿女亲家，女方之父为婚，男方之父为姻。今义：多指结婚的事或因结婚而产生的夫妻关系)
17.所以遣将守关者
(古义;……的原因;今义：因果关系连词，表结果)
18.非常：备他盗之出入与非常也。
(古义：意外变故。今义：程度副词)
19.河：将军战河北。
(古义：黄河。今义：泛指河流;河北：黄河以北。)
20.河南：臣战河南。
(古义：黄河以南;今义：河南省)
21.鱼肉：如今人方为刀俎，我为鱼肉。
(古义：鱼和肉，指被欺凌。今义：略)
22.再：再拜献大王足下
(古义：两次;今义：又一次)
23.山东：沛公居山东时
(古义：肴山以东。今义：山东省)
24.细说：而听细说。
(古义：小人的谗言。今义：指详细地说)
高考语文整体技巧
1、[书写]
这个不多说了，硬件。先求工整，再求美观。
两个高手，答得都对，字差的130，字好的140。你看着办吧。
2、[题量]
比较理想的应该是：(假设本题6分，答题纸上4行)
(1)4行你要答4点，而不是3点。
因为你无法保证你写的3点全对，4点更安全。
(2)每点答案控制在一行以内，别写到下面一行去，也最好不要空行。
(3)每行前面标上序号，清晰利落。
(4)关键词写在前面，如“拟人。诗人运用拟人修辞……”。
3、[时间]
以的全国卷为例，列出我的时间安排，考试时间2小时30分钟。
(1)现代文阅读：3选择，15分钟
(2)文言文阅读：3选择2翻译，20分钟
(3)诗歌鉴赏：2简答，20分钟
(4)古诗文默写：6填空，5分钟
以上共计1小时。
(5)大阅读：1多选3简答，25分钟
(6)语言文字运用：5道题，15分钟
给作文留50分钟正合适。
(7)作文：50分钟
写完作文还有3分钟左右考试结束。千万别在成语病句上浪费时间，平时多做题感受，考试时纠结基础知识是大忌。答完卷还有半个小时?八成是考砸了!瞄准了写，千万别写串了题号，最好别涂抹，一下也别涂!平时真的别光顾着刷题(除了成语病句系列)，没多大用的。
作文写作技巧
以议论文为例，一篇好的作文分了哪些步骤进行书写。
一、提前列好提纲
1.立论
2.论证
3.联结
4.结论
二、写一个“吸睛”的开头
1.设置情境法
2.解释概念法
3.事例导入法
4.转述材料法
三、积累万能的“表达公式”
1.描写事物发展现状
2.社交的关系的表达
3.分析事件本质的表达
四、结尾升华思想主题
1.首尾呼应式
2.卒章显志式
3.抒情升华式
4.佳句名言式
5.倡议、引导式
6.戛然而止式