高考复习吃什么可保持大脑清醒？
现在正是高考复习的关键时期，很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实，吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。那么高考复习吃什么可保持大脑清醒?下面小编为大家分享一篇文章，为大家解答高考饮食方面的问题。
高考复习吃什么可保持大脑清醒?
高考复习同学以及用脑量大的办公室工作者，如果觉得老犯困，上课、上班哈欠不断，不如多吃点菌类食物。
吃猪、牛、羊肉，容易减慢大脑的供氧速度，因为人体在消化红肉时会产生使血液黏度增加的酸性物质，可让血液较慢地流向大脑从而减少供氧，让高考复习同学老打哈欠、犯困等。而多吃菌类食物，如香菇、平菇、茶树菇、口蘑等的干品和鲜品，因为属于碱性食物所以能降低血液黏稠度，从而有利于提高血流速度和输氧能力，而且还可提供一定量的蛋白质，具有很强的抗氧化作用，可保持大脑清醒。此外，备考期的学生应该增加蔬菜、水果的摄入。
现在新茶上市，专家建议高考复习同学也可以多喝些绿茶，因为绿茶是凉性的，能清热解毒，是特别适宜喝的碱性饮料，对于学习劳累引起的困乏无力效果不错。
不少高考复习家长为了改善孩子的学习环境，还会在室内放上绿色植物，对此专家并不赞成。因为绿色植物一般白天产氧气，晚上则排出二氧化碳气体，所以会影响夜间室内的空气质量。而恰恰晚间睡眠是身体修复的重要时期，过多的二氧化碳气体可能影响睡眠质量。
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2021高考复习资料书推荐 用什么辅导书好
高考复习高考2021高考复习资料1高考21高考高考复习资料书推荐高考复习资料书2021高考高考复习资料什么资料推荐辅导复习复习资料辅导书资料书2021有很多高考生在复习的时候，都是需要用到复习资料的，那么哪些复习资料书比较好呢，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！
适合高考生的复习资料
1.金考卷
这个也是分期出版。收集了全国各重点高中的最新联考试题。一本大概十套卷。
优点：题特别新，有保障，是名校刚模拟考完的卷子。
适合：高三下学期三到四月冲刺的孩子。
2.读文库必刷题系列
主要是考点练习用的，按考点进行刷题。
优点：题量大，质量有保障，线装可以180度平铺。
适合：心情超级不爽想狂做题的高三苦逼孩子
3.金考卷?百校联盟系列
这个是我最推荐的，那年做过的生物高考原题！！就是在这一个系列！！
我管他叫小蓝小红小黄小绿。哈哈哈哈哈哈
小蓝小绿口感比较清爽，小黄比较够味，小红是香辣味的！！！
4.天利38套
也很有名，做起来不亚于金考卷
5.单元滚动复习卷
给高三的孩子推荐了那么多，该给高一高二的推荐一些了。
这个是单元测试，学过了某个章节之后可以拿来做一下自检，并且它还分为简单和较难两种，可以根据自己情况进行选择。
6.王后雄教材完全解读
适合对象：高一高二打基础的孩子
讲的很详细，也有高考题讲析，可以和老师上课内容相结合起来。
高考如何高效复习
1、高效的复习，要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。哪块内容掌握的不多就多花点时间，复习的时候要系统化，不要东一下西一下，最后啥都没复习好。
2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用网站练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
高考的好的复习资料书
1.推荐你参考书吧,《读文库高考》的考点必刷题系列。 这一般都是在高三才开始用的,但你可以先看看,我觉得很好。 我就是在高三在完成老师作业后,做这个的,我5门学科都做完了,成绩就从年级的770提升到50了。 想要决胜高三,没有别的出路,就是勤奋。 2。没上高三,觉得高三是地狱,上了高三,才发觉,地狱下面还有个无底洞。这不是吓唬你,是要你下定战胜高三的决心! 上了高三,前一两个月,你会觉得干劲十足,后面便会疲累了。并且高考前一个月,大家都会身心俱疲。这里面,就看谁能坚持了,一年如一日的人定能战胜高考! 还有,我的同学喜欢用“熬”来形容高三,而我喜欢用“享受”。