如何把游泳作为一项专业性运动?
由于在思考这个问题,下午马上去游了个泳,大约30分钟,我就考虑清楚有什么是真正需要的了。1、学习标准游泳动作。
包括仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳的标准动作,真的是一个也不会。
2、热身与恢复。
即如何热身,如何恢复训练,并且了解用一个怎样的频率进行练习。
3、项目。
100米,200米,400米,1500米这些项目,到底有什么不同,姿势有什么不同,我们该如何根据目的找到适合自己的继续做下去。
4、刻意练习。
很明显,刻意练习,甚至是10000小时的刻意练习,其实是游泳运动里最重要的,我希望自己明白,有意义的事情,就值得持续去做。
1、泳镜。我现在没有,但是这个可以让游泳更好训练,不会因为水撞击演讲而无法快速游动。而且,一副适合自己的酷炫的泳镜可以提升自己对游泳的热爱。
泳镜的佩戴方法。
以及如何找到合适自己的泳帽,不同脸型的人适合的泳镜是否不同,不同价格的泳镜在哪有所不同。
2、可穿戴且防水的秒表。这个是给自己游泳的一个记录仪,相当于是一个训练的进度条,没有这个,在学习区练习就无从谈起,也看不到自己有没有进步。
3、毛巾。洗完澡后有一个方便擦干的毛巾,而且能速干。
4、泳帽。专业性泳帽的好处,再谈购买。
以及泳帽的佩戴方法。
泳帽的大小,尺寸,很明显不同头型的人也应该有不同的泳帽啊。
5、泳裤。适合自己的泳裤,知道好处,了解自己的尺寸,然后购买。我其实觉得泳裤酷炫也挺不错的,毕竟我们对审美还是有着追求,既然在生活中不能穿得过于“随性、个性”,但在这个世界我们可以更为张扬。
6、可能的物品:耳机。我并不知道运动时是否可以听音乐,是否会让运动练习的专注力下降,这真是个问题啊!
“正确的策略应该是:
1、想办法提前预知自己需要掌握哪些技能。
2、再确定它们是自己可以通过练习真正熟练掌握的技能。
3、然后制定长期计划,一点一点稳步执行。
这根本不是,也不可能是我一个人的独特见解,同样的道理已经有很多人讲过——“不要等机会来了,才发现自己没有准备好”,“机会总是眷顾那些准备好了的人”。切实懂得这样的道理之后,我们才会真正甚是生活,然后开始醒悟。
任何人一旦醒悟,再看身边忙忙碌碌却又庸庸无为的人,就会知道他们其实有多可笑了——他们一生都在追求实际上根本得不到的东西。”
嗯,愿我醒悟。