约有一成来电系咨询高考焦虑问题,心理医生提醒,若心理负担太重应适当“降低”目标
尽管志愿者意识到学子们的压力,从而通过“减压课”为高三学生们提供服务,但关于学习压力产生的焦虑,依旧普遍存在于其他学生身上。
一考真能定终身?关于学习焦虑的问题,在心理咨询师眼中,固然值得探讨,但问题涉及的学习压力,却成为社会问题,甚至影响学子身心。
4月到6月是广州学生的“应考期”,下设在广州市脑科医院的广州心理危机干预中心热线020-81899120迎来今年的学习压力心理咨询高峰。在进入应考期前,该热线每100个来电不到1个关于学习焦虑问题,而应考期间,关于学习焦虑的来电占来电量一成左右,咨询师和心理医生提醒,不能忽视考生的心理健康。
尖子生诉苦:高考砸了,一辈子就完了
某中学高三男生小伍每天晚上都睡不好觉,巴不得“啃书”复习,他怕考不好影响填报志愿。尤其在妈妈的念叨下,他更觉得“考不上重点大学,就找不到好工作,一辈子都完了”。但是,二模考完,成绩并不如他意。“模拟考没考好,一辈子就完了吗?”
紧张的小伍拨通了广州心理危机干预中心热线020-81899120,咨询师小林听到了小伍焦虑的口吻。
“模拟考没考好,一辈子都完了啊!”小伍的倾诉让咨询师小林大吃一惊,他换了种语气反问这名着急的学生“模拟考考不好,一辈子就完了吗?”是呀!小伍显然没听出小林反问,依旧用特别焦虑的态度来回答。
作为班干部,班上的积极分子,小伍是老师眼中的好学生,同学们羡慕的对象,但自从上了高三后,学业一下子加重了不少,加上升学压力,想考取重点大学的愿望,以及父母、老师对自己的期望很大,令小伍感到前所未有的压力。每次想静心看书,脑中就会浮现“如果高考落榜了”,父母和老师失望的表情,思维发散下去,他更想到自己可能前途尽毁,越发看不下书。“你说我怎么办,能给我点建议吗?能不能教我什么方法,让我不焦虑,好好睡一觉?”小伍问。
咨询师翻了翻日历。“可能即将到来的6月考试特别多,近两个月,很多考生都纷纷来电,大多数都是问怎么缓解焦虑,觉得焦虑是成绩的大敌,要想有好成绩,必须先打败焦虑。”