考前一周以静待动，蓄势待发：
1.在高考前一两天，考生应该熟悉考场。 在通常情况下，一个学校的考生要到另一个学校去考试，因此，熟悉考场十分重要。熟悉考场包括的内容有：所在考场离居住地点有多远？用什么方式抵达比较迅速和安全？在路上要花多少时间？自己在哪个教室？在哪个座位？座位上是靠近门窗还是贴近墙角？教室是向阳还是背阳？厕所及其他服务设施在哪儿？附近有无可以休息和饮食的地方？这些问题在临场准备时都应该弄得一清二楚。否则，临到考试时由于没有准备，一些意外情况可能会让你陷入混乱迷茫，破坏你的注意力集中和思维的灵活性。譬如出发过晚，气喘吁吁地赶到考场再匆匆忙忙找自己的座位，这样会耽误你做题的时间，也影响你做题的质量;如果你在开始考试时才发现窗户透进的阳光直射你的座位，这时抱怨着急只会起消极作用。还有在门口附近就坐的考生，更易受到巡视官进出的影响。对这些事情早有准备的话，它们所引起的心理冲击和注意力分散作用可以减小到最低程度。熟悉考场、早做准备，会给考生带来信心和安全感。
2.高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。 考试的前夜有的考生可能会因兴奋而失眠。在睡前不要喝咖啡、茶之类的刺激性饮料，也不应看紧张、扣人心弦的影视片。到了正常睡觉时间或是稍早一点(大可不必早早上床等着入睡)，躺到床上，全身放松，争取迅速入睡。若一时睡不着，千万不能着急，不要责备自己或胡思乱想.只管保持平和心情，重复放松技术，其实只要全身非常放松，大脑不兴奋，完全可以获得身心的休息。
3.保持“自信”十分重要，千万不要过分地要求自己。 临考前考生情绪多半不稳定。其实，压力亦非突如其来，而是持续存在的。所不同的只是程度差异而已。有些考生临考前一周就感到极度恐惧;有些考生考试前一天才有些感觉;有些考生因过度紧张而变得惊慌失措了;有些考生只是稍微有些压力而已。
应该靠增强自信心来抵御消极的压力。考生应该认识到，人的一生难免会遇到一些挫折，这时只有肯定自己存在的价值，才能发挥自己的特长，在困难中开创新局面。另外，考取与否并不完全说明自己实力的强弱，其中还有许多其他偶然因素存在。所以只要能正确评估自己，正确对待考试，就能从容应试了。
此外，必要的物质准备，也是高考成功的先决条件。
1.要备齐考试用品。 考试前一两天，要仔细检查一下高考时必备的用品(如手表、钢笔、三角板、半圆仪、圆规、铅笔、橡皮等)，如果用品不齐或有故障，一定要及时解决。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易见到的桌子上。每天考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误大事。如每年高考都有个别人忘记带准考证，从而无法进入考场，平添一番烦恼，延误了考试时间;有时，电子表未及时更换电池，在考试中途，考生手表停了，很长时间自己也未发现，造成考生不能合理地分配答题时间;还有的考生，只带了一支钢笔，答卷不久，钢笔又不下水了，也十分狼狈……总之，高考也应像打仗一样，要“兵马未动，粮草先行"，不打无准备之仗。
2.要注意养精蓄锐。 考生经过高中三年的学习，特别是最后半年的复习，直接的目的就是迎接高考，接受国家的考核和挑选，可谓“养兵千日，用兵一时”。如果临考时，突发疾病或体力不支、头昏脑胀，将会造成终生的遗憾。所以，考前要注意“养精蓄锐”，一要注意用脑卫生，不搞疲劳战术，不开夜车，不再演算那些偏、难、怪题，以免搞得筋疲力尽;二要注意饮食起居，预防感冒、腹泻等疾病的突发，多补充一些优质蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。这些食品富含营养，有助于增强体力和记忆力。为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加较为激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。
3.女生在高考前应充分估计，高考那几天是否是月经期，如果是，应和家长、医生商量一个妥贴的处理方法。尤其是平时月经期身体不适，有痛经或其他不良反应的更应该考虑周到一些，以免到时手足无措，影响考试。
4.由于初次参加如此关系重大的考试，一些考生心理上有时可能承受不了，以致考前常出现心理失常的情况。.按照以下的方法进行合理的调治，便可消除这几种心理“疾病"。
(1)认真对待高考前几天的失眠。失眠主要是心里太紧张所致，只要放松，把考试看轻一些，便会减轻心理负担。如果睡不着，不如静静地躺着，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心。如果晚上睡不好，也不要焦虑，第二天一上考场，考生往往会一个激灵，头脑变得清醒，考试还能顺利进行，发挥也不错，所以凡事顺其自然，不可过分要求，造成太大心理压力。试想平时成绩差的同学，睡眠再多，精神再好，也不会在考试这几天发生奇迹，所以要相信自己的潜力。
(2)“猫头鹰”型的人如何应付上午考试。有些考生习惯于夜间用功学习，夜越深精力越好。还有些考生为争取时间，拼命熬夜，以至形成习惯。这两种情况，都会使考生在白天，特别是上午精力不佳。而考试又都是在白天举行，不会在夜间举行。为了解决这一矛盾，必须事先进行人体生物钟调整工作，逐步改变生活习惯，以适应考试的时间安排。
调整生物钟，从临考前两周就要开始矫正作息时间，坚持晚上9点30分睡觉，早晨6点起床。开始时可能怎么也睡不着，不过没关系，睡不着就看书，但第二天早6点，铃一响一定起床。起床后头昏昏沉沉，因为头天晚间没睡好。这时一定不可赖在床上，坚持起床，到附近公园、街道上跑跑步，边跑边背些单词。
几天过后，就会慢慢适应早睡早起的习惯了。临考前一周应按考试时间安排作息，早6点起床、运动、吃饭，8点钟准时开始复习，中间休息20分钟。最好按考试科目时间复习。这样经过一段适应训练，临场考试就不会有异常感觉了。
5.大多数考生考前都有神经质现象，一听说考试了，一听说考试可能较难，或一进考场就心慌得厉害，连别的考生考试用品准备得比自己多，别的同学心情比自己沉重都会加剧自己更加恐慌的心理。这些都是神经质的表现。
神经质表现一般是由强烈的竞争心理和凡事一定追求完美心理所致，也是过于谨慎的反映。神经质大多是由于对考试过于重视、求胜心切所致，如果满不在乎或根本不关心，当然就不会产生神经质。因此，考生在考试来临前(已经做好物质准备后)，不妨把高考当作学校的一次普通考试，或者权且作为实力摸底考试，看看自己实力到底如何，这样反会有利于发挥自己的潜能。实际上是在心里降低考试的作用，这样就会减弱你的神经质。但从更好地接受竞争挑战角度来说，有点神经质并非坏事，它可以使你保持一定的紧张度，有利于临场发挥。
以上，就是东南教育网小编给大家带来的高考前一两周需要做好这些准备全部内容，希望对大家有所帮助！