高考对考生而言是人生中的一件大事，而在不少面临高考的家庭中，最紧张的却总是高考考生家长。针对这种状况，北京市第二中学分校心理教师魏兴认为，高考考生家长要尽快调整与孩子相处的方式，高考家长要做到四不。
一不提过高要求
父母对孩子有所期望非常正常，但对于心理压力较大的高三生来讲，父母一定要掌握好尺度，千万不可好高骛远，把目标定得过高。因为父母的过高期望会带给孩子过大的心理压力。一位心理咨询师曾接到过这样一个电话：在收拾孩子房间时，母亲无意间发现了孩子的日记本，翻开一看，却看到明年考不上某某大学就去死这样一句话。一个中学生怎会有如此极端的想法？经过了解，这个孩子的父亲在他5岁时就去世了，母亲一个人含辛茹苦，把所有的希望、感情都放在了孩子身上。当得知原本学习成绩优异的孩子成绩降到全班第17名时，母亲接受不了这样的事实，天天愁眉苦脸。母亲的忧虑直接影响到相依为命十余载的孩子，于是孩子便有了如此冲动的想法。最近有什么可以让你感到幸福的事情吗？心理咨询师问孩子。十几岁的少年淡淡地回答：没什么有意思的。没意思是一个危险的信号。对吃没意思导致厌食，对学没意思导致厌学，对活着没意思则会导致厌世、轻生。对于这样一个案例，魏兴分析认为，所谓的自杀从表面看起来是孩子由于精神压力大的一种过度宣泄，但究其本质则是孩子感觉愧对目前的培养，无力完成长辈心愿后的一种无助感的爆发。虽然只是个案，但考生父母要引起足够的重视，如果期望高到孩子无法达到，他们的内心就会走向空虚和绝望。为人父母者及早认识到这个问题的严重性是非常重要的。
二不要过度关照
一个高三女生对母亲的过度照顾非常苦恼。以前我爸妈一直教育我要学会独立，可我一上高三，情况就全变了。刚想喝水，妈妈已经倒好端来了；刚要剥鸡蛋，爸爸已经送上一个剥好的。在旁人看来，生活在这样一个和谐之家是件非常幸福的事，可是在相对敏感的高三生眼中，长辈行为上的突然转变分明代表着一种暗示——我们已经对你照顾得无微不至了，你只管专心学习就行了。这样优越的照顾，必须以好成绩来回报。对于这种情况，魏兴表示，用事与愿违这四个字来形容此类父母，我认为很恰当。孩子上高三后，适当关照是必要的，但一旦关照过度，孩子就会将关照转化为巨大的情感压力，效果必然不好。
三不做过度反应
一位父亲听说女儿考砸了，一怒之下打起自己的耳光来，弄得一家人抱头痛哭。在孩子眼中，父母是榜样，所以考爸考妈们的心理素质不能太脆弱。家有考生的父母要懂得承受压力的重要性，学会正视压力、承受压力，做到化压力为动力。只有自己先强大了才能帮孩子减压。
四不可说所欲说
大部分心理学者认为，亲子关系大量表现为语言关系。高三生父母在日常生活中不妨尽量多说点儿孩子爱听的，切不可经常唠叨那些孩子一听就捂耳朵的长篇大论。可说可不说的话就尽量不说，说了还不如不说的坚决不说。
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