高考第一天家长应该做什么，在这一天很多家长也很紧张，不知道该做什么了，其实家长们也要放轻松，相关专家给出了一些建议：
按照往年经验，记者发现每考完一科，有些家长都会忍不住会问孩子很多细节，今年考试题目如何？监考老师有没有为难你？你估计自己能考多少分？有心理专家表示，这些看似普通的询问会把紧张情绪传递给孩子，令孩子觉得不胜其烦，甚至还给孩子造成压力。考试这两天，家长最好做一个聆听者，平时怎么做就怎么做，最大限度按照孩子的意思去行动。如果他不想对你说考试情形，请尊重他。
很多考生表示一进考场会感觉很紧张，试卷刚发下来时最容易产生紧张情绪。江晓娜表示，如果考生感觉紧张，可以深呼吸几次，然后在心里默念：我能行。给自己积极地暗示；以平复紧张情绪，增强信心。对待试卷，战略上蔑视，战术上重视。很多考生难题做出来了，简单的题却丢分，都是不够仔细的缘故。考场上，对简单的题也要认真对待。
因为紧张的话我们的胃肠神经是比较紊乱的，吃刺激的食品容易导致疾病出来，早餐的时候选择鸡蛋牛奶，优质蛋白质的一个提供，最好配一些谷类的粥类的比较好，不要吃太饱，因为紧张所以胃痉挛很容易引起肚子痛等症状，因为紧张很多人会出现休克，所以要带点水果啊巧克力补充一些能量。
高考第一天结束，还建议家长不要对考生说更多鼓励与支持的话，如果长时间的让考生把注意力集中在高考上会导致考生过于疲惫，在此，祝所有考生第二天考试顺利。
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