高考前一周家长要做的事包括如下：
对于考生失眠现象，专家不提倡服安眠药，因为药物可能影响考生第二天的发挥。家长最好让孩子知道睡不着觉是正常现象，是人体在面对重大考验时的自然反应，因此考试期间可以不再追求睡得香甜，能放松地休息就可以了；家长可以让孩子吃一些小米粥之类镇定安神的食物，睡觉前听一些舒缓的音乐，转移掉紧张恐惧等负面情绪，在优美的音乐中进入梦乡，或者用练瑜伽的方法，从头到脚，每个部位逐一放松。
每年高考前一周，专家都推荐考生和家长通过体育锻炼的方式减压放松。家长可以在起床后陪考生到附近的公园或小区内运动半小时。慢跑、散步都是不错的锻炼方式，运动量要依据考生的身体素质，不宜运动过量。有一些家长为了表达对孩子的关心，经常会在孩子埋头复习的时候进去送水、点心或水果，还会用咖啡帮助孩子提神，专家对家长这样的做法不认可。因为家长频繁打扰会影响孩子的注意力，而咖啡是一种利尿的饮品，考生喝了咖啡后就会多次去厕所，既打断思路，也浪费了宝贵时间。
担忧的心态一定要摈弃，因为担忧是极为负面的情绪，而且常常是怕什么来什么，最终导致原先的消极预言都成了糟糕的现实。所以家长要和孩子一起做积极的预言家，希望孩子怎样，就用肯定的语气讲出来。比如：你现在的状态很好！你的状态会越来越好的，放松！你会答好每一道题目的！此外，家长要多多微笑，让孩子感受到轻松愉悦，还可以设计一个孩子喜欢的加油鼓励动作，每天做一次，效果会很好。要考试了，得给孩子做点好吃的。这是家长的普遍想法，于是，有家长到超市和市场买来大鱼大肉，结果发现反而容易引起考生食欲不振。清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。
在高考前一周是高考考生紧张的一周，这个关键的一周家长一定也要保持好心态，千万不要随着孩子的心态一起紧张，要给孩子一个放松的环境迎接高考，最后祝所有高考考生都能考出好成绩。
以上，就是东南教育网小编给大家带来的高考前一周家长要做的事全部内容，希望对大家有所帮助！